Когда вы думаете о великом русском спорте — хоккее, вы, вероятно, думаете о соревновательном виде спорта, который предлагает отличный физический выход для вас или вашего ребенка. Что является правдой. Тем не менее, у хоккея есть много преимуществ для психического здоровья, которыми хоккейный клуб Вектор Сириус хотел бы поделиться с нашей читающей аудиторией.
Хоккей: улучшает работу мозга и снимает тревогу
Упражнения в целом — отличный способ улучшить настроение. Это помогает высвобождать эндорфины, которые, в свою очередь, помогают бороться с депрессией, стрессом и беспокойством.
В дополнение к общей пользе от занятий спортом, которую предлагает хоккей, необходимость принимать быстрые решения также помогает в развитии мозга. Добавьте к этому спортивное товарищество, создание социальных связей и командный дух — и вы получите рецепт здорового тела и духа!
Хоккей: помогает сформировать позитивный образ тела
Стремитесь ли вы похудеть в увлекательной игровой форме или помогаете своему сыну или дочери достичь положительного образа тела, одновременно укрепляя их разум и тело; хоккей — отличный быстрый вид спорта для всех вышеперечисленных задач.
Короткие всплески энергии быстро сжигают максимум калорий, одновременно наращивая мышечную массу, чтобы продлить положительный эффект. Кроме того, сердечно-сосудистая природа хоккея насыщает организм кислородом, улучшая объем легких и клеточную активность.
Хоккей: развивает позитивное общение
Эффективное общение является ключом ко многим факторам в жизни. От продуктивной рабочей среды к положительному школьному опыту; знание того, как эффективно общаться, может уменьшить умственный стресс или дискомфорт от необходимости взаимодействовать с людьми.
Думать о своих ногах — важная часть игры в хоккей, и как язык тела, так и словесное общение с товарищами по команде ведут к успеху на льду, а соответственно и за его пределами.
Хоккей: развивает отношение к победе (и к поражению)
Будь то на льду или вне его, родители должны поощрять в своих детях настрой на победу и отношение к поражению как к возможности для роста. Эти беседы, предшествующие хоккейной тренировке или рингетту, лучше подготовят вашего ребенка и к тому, и к другому, и помогут ему принять любой сценарий.
Научившись грациозно проигрывать и выигрывать таким же образом, вы окажете положительное влияние на психическое здоровье, которое вы или ваш ребенок сможете перенести в реальный мир и использовать ежедневно. В конце концов, мы сталкиваемся со многими «потерями» в жизни, поэтому умение сохранять хорошее отношение, когда это происходит, может помочь ориентироваться в мире с более позитивным мышлением. Признание того, что мы часто не можем контролировать результат, но мы можем контролировать то, как мы на него реагируем.
Если вы хотите инвестировать в психическое здоровье вашего ребенка с помощью хоккея — мы здесь, чтобы помочь, и наш хоккейный клуб Вектор Сириус оборудован для того, чтобы создать пространство для этого здоровым и позитивным образом!